News and Entertainment

Clove Health Benefits: ఉదయం కాళీ కడుపు తో లవంగ నీళ్లు తాగితే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా

Do you know the health benefits of drinking clove water on an empty stomach in the morning?-Trendi World

 ఆయుర్వేదంలో లవంగం (Clove) దాని ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఎన్నో శతాబ్దాలుగా ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారంగా ఉపయోగపడుతుంది. ముఖ్యంగా, లవంగాన్ని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆ నీటిని సేవించడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Health Benefits) పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మరి లవంగాల నీరు (Clove Water) మన శరీరానికి ఎలా మేలు చేస్తుందో వివరంగా తెలుసుకుందాం.

1. శ్వాసకోశ సమస్యలకు ఉపశమనం:

లవంగంలో శక్తివంతమైన యాంటీబ్యాక్టీరియల్ (Antibacterial) మరియు యాంటీఇన్‌ఫ్లమేటరీ (Anti-inflammatory) గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వచ్చే దగ్గు (Cough), జలుబు (Cold), ముక్కు దిబ్బడ (Nasal Congestion) వంటి సమస్యలకు లవంగాల నీరు చక్కని పరిష్కారం. ఉదయం ఈ నీటిని తాగడం వల్ల గొంతులోని కఫం (Phlegm) కరిగి, శ్వాస తీసుకోవడం తేలికవుతుంది.

2. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది:

లవంగాల నీరు జీర్ణవ్యవస్థ (Digestive System) పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. రోజూ ఉదయం లవంగాల నీరు తీసుకోవడం వల్ల పుల్లటి త్రేన్పులు (Acidity), గ్యాస్ (Gas), ఉబ్బసం (Bloating) వంటి సమస్యలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. ఇది ప్రేగుల కదలికలను సులభతరం చేసి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణం అవ్వడానికి (Digestion) సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు ఇది ఎంతో ఉపయోగకరం.

Also Read: MS Dhoni: క్రికెట్ చరిత్రలో 'తలా' సృష్టించిన చెరగని రికార్డులు!

3. రోగనిరోధక శక్తి పెంపు:

  • లవంగంలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు (Antioxidants) శరీర రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) బలోపేతం చేస్తాయి.
  • లవంగాల నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం వైరస్‌లు (Viruses), బ్యాక్టీరియా (Bacteria) వంటి హానికర సూక్ష్మజీవులపై పోరాడే శక్తిని పొందుతుంది.
  • ఇది సాధారణంగా వచ్చే సీజనల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు (Seasonal Infections) రాకుండా అడ్డుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

4. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ:

  • రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను (Blood Sugar Levels) నియంత్రించుకోవాలనుకునే వారికి లవంగాల నీరు ఒక సహజసిద్ధమైన మందు.
  • ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ (Insulin) పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
  •  షుగర్ లెవెల్స్ (Sugar Levels) అదుపులో ఉంచడానికి సహజంగా సహాయపడుతుంది.
  • డయాబెటిస్ (Diabetes) ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

5. బరువు తగ్గడంలో సహాయం:

బరువు తగ్గాలని (Weight Loss) ప్రయత్నిస్తున్న వారికి లవంగం అద్భుతమైన సహాయకారి. లవంగాల్లో ఉండే సహజ రసాయనాలు శరీరంలోని కొవ్వు కణాలపై (Fat Cells) ప్రభావం చూపి, వాటిని కరిగించడంలో తోడ్పడతాయి. ఇది మెటబాలిజం (Metabolism) వేగాన్ని పెంచి, శరీర బరువును తగ్గించడంలో (Reduce Weight) సహాయపడుతుంది.

6. ఎముకల ఆరోగ్యం & డిటాక్సిఫికేషన్:

  • లవంగాల్లో ఉండే కొన్ని పోషకాలు ఎముకల దృఢత్వాన్ని (Bone Health) పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
  • అంతేకాకుండా, లవంగాల నీరు శరీరంలోని టాక్సిన్లను (Toxins) తొలగించి, కాలేయం (Liver) శుభ్రంగా ఉండేలా చేస్తుంది.